做完膝盖不痛了⭕️5个保养膝盖的运动【Marina健身】

[视频作者] Marina健身

[视频时长] 11:4

[视频类型] 健身

如果你的膝盖有疼痛或者不适，想要缓解疼痛，强化膝盖但又不知道从哪里开始，该做一些什么运动？那么这个视频很适合你。当你跑步，下楼，下坡时感觉膝盖不舒服，不是刺痛的都可以训练，如果你没有疼痛也可以锻炼强化膝盖。