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尊巴Zumba舞简单暴汗,真是挑歌比运动时间都长,一起快乐的跳起来吧![自用]
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2022-10-12 9:48
[视频作者] 清晨一只鹿i
[视频时长] 100:7
[视频类型] 健身
Youtube 挑挑拣拣选了一些比较有趣的歌凑了100分钟,不要被时间吓到,整体运动强度不高适合新手或入门。刚开始跟不上很正常不要放弃,仔细看会发现都是由很简单的动作组成,快节奏显得难而已。也不必去细抠动作,跟着比划就完了,只要动作幅度大一点,划拉几遍熟悉了你就会有无师自通的感觉,那是相当自信了。 减肥不会一蹴而就,但快乐会呀~~ 我们一起快乐的跳起来吧!
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