【汗哗哗掉】12分钟低冲击有氧搏击操，甩肉又塑形！大体重友好。

[视频作者] 猫叔慢跑

[视频时长] 13:51

[视频类型] 健身

建议每次做2-3遍，每天可以做一次。根据能力量力而行。 有氧操对燃脂、塑性都非常有帮助。对改善肚腩、缩小肚子维度非常有帮助。 但打拳时一定要注意基本动作，如出现头晕、恶性等身体不适，要及时停止。在控制好身体的前提下去做，坚持两周你会发现自己有很大改变。 如果对这种操感兴趣的，请在评论区给猫叔留言，猫叔会继续安排！ 我们的口号是：大体重减肥有猫叔，快快乐乐不认输！