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练完髋关节还不开我买单，初级髋关节灵活性动态拉伸

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2022-10-12 4:42
[视频作者] 王立鑫Tony
[视频时长] 9:39
[视频类型] 健身
髋关节活动较差，关节在运动中不能对齐，就会导致关节压力增加，产生磨损，引发腰椎和膝盖的代偿，这就需要针对性的训练来改善，快来试试今天的跟练
[图]练完髋关节还不开我买单，初级髋关节灵活性动态拉伸
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