如何在深水区游泳出发？

[视频作者] 张翼Freediving

[视频时长] 0:59

[视频类型] 运动综合

上个泳池出发视频发出后，有不少同学问在深水区应该如何出发，现在就专门拍了一期，快学起来吧！ ① 准备动作：单手扶池边，双脚踩池壁，另一只手自然向下即可（也可来回拨水保持平衡） ② 蓄力动作：撤手下叉，双手上抬托水，摆正身体，双腿蓄力 ③ 蹬壁动作：蹬壁出发，新手尽量保持水平蹬出; 注：对于泳池老鸟来说，随便哪个姿势不用准备也可以做出有效率的出发，这是水感决定的，所以对于新手建议按步骤来哈。 适用于日常泳池游泳和自由潜无蹼训练，快学起来吧！