growingannanas —【20分钟无跳塑形训练】- 无器械 -新手友好，基础训练家庭全身燃脂无跳跃训练计划

[视频作者] fay19

[视频时长] 20:23

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=r-g6pLPK-MM 更新于2021年4月19日 训练：全身燃脂训练 时间：20分钟 器械：自重-无器械 训练： 50秒一组，休息10秒