【中字】20分钟静音Hiit 再也不怕楼下邻居投诉我扰民！

[视频作者] 瑜伽小队长

[视频时长] 22:2

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=Mvo2snJGhtM 都知道Hiit是非常棒的减脂训练，但蹦蹦跳跳的大幅度动作总会担心楼下的邻居投诉。一组无跳跃静音版的全身Hiit训练分享给大家。 一共只有5个动作，每个动作坚持30秒，休息30秒再进行下一个动作，共计重复4个大循环。不需要自己计数，跟着视频全部做完就算完成了。但是如果你体力、基础都比较薄弱，也可以只重复1-2轮，根据自己能力来做。 尽自己的全力来尝试一次吧，是非常棒的减脂教程哦~