up主成功戒烟五周年，谈一下怎样戒烟

[视频作者] 侃叨菌

[视频时长] 15:0

[视频类型] 社科·法律·心理

科学认识烟草与抽烟的恶习 利用心理遮蔽效应戒断生理瘾 就算失败复吸了，也要认真分析复吸的原因与感受，然后再鼓起勇气进行下一次尝试，直到戒烟成功