专注力管理指南，如何管理注意力，保持专注力？

[视频作者] 耿同学侃书

[视频时长] 4:21

[视频类型] 社科·法律·心理

我是一个行为主义的信奉者，我一直都非常坚信我们人是环境的产物。就比如：我们做一个决策吧，我相信这个决策并不是真的是靠你自己独立做出的，即使你感觉是你自己独立做出的决策，但是，这个决策也是会受到了你受过的教育，你家人朋友，你周围同事亲戚的影响。这个决策背后的依据都是来自于这个世界给你的认知和压力。我为什么能做到非常的自律，每天能够花至少 3 个小时用于读书学习，每天都是坚持不懈，这个好习惯不会中断呢？就是因为我为我的学习搭建了对应的环境和氛围。 我之前读到过一本书《福格行为模型》，对我的影响极大，其中最有意