11. 答网友：为什么30岁看起来像20出头 （饮食上四大原则）

[视频作者] 老金_在这

[视频时长] 9:26

[视频类型] 日常

我不是健身博主，但在我这里，身材皮肤精力都是息息相关的，所以为了回答这个问题我不得不谈到健身和健康的饮食。我的饮食清单仅供参考！如果有人觉得难以下咽，其实真相是吃习惯了真的挺好吃的，而且身体很舒服，偶尔下一次馆子更能让你体验到什么叫多巴胺爆炸。对，我完全不吃白米饭，如果要吃我会吃糙米。另外我背的不是防弹背心，是负重背心。再另外，我跑步的公园走十分钟碰不到一个人，又是在户外，不戴口罩没问题。再再另外，如果你经常因为工作需要不得不应酬，没法健康饮食，那这只能靠你自己去衡量是要健康还是要金钱了。