零基础美体操🌸拉伸放松，饭后消食✅提升气质～

[视频作者] 大白鲸鲸

[视频时长] 3:36

[视频类型] 健身

音乐：《芒种》 跟练：左艳健身舞蹈 难度系数：⭐️ 单遍消耗：23kcal（供参考） 超简单的古风美体操，以拉伸和舒展为主，如果当天运动强度不是很大，可以用它来放松～晚上跳燃脂舞怕兴奋睡不着觉，也可以练✅助消化，瘦肩背，提气质～ 久坐党、新手小白、生理期、大基数都适合，跳两遍全身舒爽☺️