女子藏族舞组合 练习室版 三步一撩 360p

[视频作者] 大爷吃糖吗

[视频时长] 4:44

[视频类型] 舞蹈综合

应该是中央民族大学舞蹈学院的教室练习版。 “这段舞蹈主要是锻炼舞者的藏舞身韵，塌腰，拧身，足尖定点拖步慢转等。跳舞前，需要拉开胯部，腿部，腰部以及背部的筋，非专业舞者务必在学习前，需要做热身。 这段舞蹈最开始练习的前三天会出现臀部肌肉酸痛现象。” 搬运，侵删。