【跟emo说拜拜！#心理医生教你摆脱节后综合征# 】国庆长假即将结束，不少市民表示已患上“节后综合征”。如何摆脱“节后综合征”，@南京鼓楼医院 和淮安市第三人民医院心理医生建议：①晚上早点睡，尽量不超过22点；②清淡饮食，让胃肠道得到休息；③通过适度运动发泄情绪；④找家人朋友倾诉沟通等。若 ​ 展开

[视频作者] 荔枝新闻

【跟emo说拜拜！#心理医生教你摆脱节后综合征# 】国庆长假即将结束，不少市民表示已患上“节后综合征”。如何摆脱“节后综合征”，@南京鼓楼医院 和淮安市第三人民医院心理医生建议：①晚上早点睡，尽量不超过22点；②清淡饮食，让胃肠道得到休息；③通过适度运动发泄情绪；④找家人朋友倾诉沟通等。若状态超过两周仍调整不好，并伴有失眠、节律紊乱等问题，最好找心理医生寻求帮助。#2022法定节假日已用完# #距离下个假期还有85天# L荔枝新闻的微博视频 收起d