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有效到犯规的燃脂操!站着瘦腹瘦腿真的绝!
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2022-10-7 1:59
[视频作者] 励娜Lina
[视频时长] 43:18
[视频类型] 健身
原视频1个小时 但是有很多动作我做不了 大基数也很难跟 所以被我剪成了40多分钟 运动的时候一定要把动作做标准 这样才能练到该练的地方 还不会伤膝盖和腰! - ·跟练博主:MIZI ·运动类型:无跳跃高强度有氧 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 宝妈 ·一遍消耗:393大卡(供参考) ·练后注意:及时拉伸,小口补充水分 - 今日寄语:不要什么都懂,却一直什么都不做
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