罗志仲_FB直播_第11集_在困境中汲取当下的力量_2022-0321

[视频作者] PCEclub

[视频时长] 31:16

[视频类型] 社科·法律·心理

https://www.facebook.com/100008784439330/videos/709302086918063/ 网友：Po Yu Shih的笔记 困境中慌了手腳，問問自己「當下可以做哪一件事？」 常在生活中練習托勒的教導，練習托勒的靜心 覺知呼吸回到當下 曾經父親生病時做了一份求助清單：列出我的需求 當下，一次只能做一件事 問自己：此刻我能做哪一件事？ 回到當下，觀呼吸、觀念頭 求助清單，到目前仍在擴充使用 透過靜心，回到當下 覺察自己是否在當下 此刻能做的都是最小最簡單的事 不在過去