小蝉老师｜提高幸福感和积极情绪的5个步骤！｜5 steps to mental wellbeing｜【思维星球学院】｜Mss Chan ｜【Planet Aca

[视频作者] 小蝉老师_MissCicada

[视频时长] 5:4

[视频类型] 社科·法律·心理

小蝉老师｜提高幸福感和积极情绪的5个步骤！｜5 steps to mental wellbeing｜【思维星球学院】｜Mss Chan ｜【Planet Academy】 Hello 大家好，我是小蝉老师，欢迎来到【思维星球学院】。 最近世界局势变幻莫测 ， 再加上疫情期间有些同学需要在家工作和学习， 想必大家的心情有时不免烦闷， 心理健康和身体健康对我们一样重要， 都需要得到细心照顾和日常呵护， 当你察觉到最近心情有点低落， 或者感到无聊乏力， 这时怎样快速调整， 帮助你提升幸福感和建立积极心态呢？