晨起促排便|14分钟练完肠道就会咕噜噜！超有效！

[视频作者] SarahTan谭

[视频时长] 14:35

[视频类型] 健身

一到换季脾胃就不容易消化，晚上吃多，第二天堆积排不出憋在体内真的好难受，还会排臭臭的味道。 今天这一套消食排宿便的练习，早晨空腹睡前都能练，很快肠道就能咕噜噜~