经常熬夜劳累，教你温和的补气血，滋润不上火🔥

[视频作者] 小茗养生日常

[视频时长] 1:42

[视频类型] 日常

这个茶方适合阴虚上火，肝火旺，晚上睡不好的人，用上一些清润的食材，让我们的气色好起来！ 【准备材料】 桑葚10颗，平阴玫瑰4朵，黄芪4片，麦冬3-4颗，百合5片，玉竹2-3条 不知道怎么挑选食材，视频同款可以在某宝搜索【一盏嘉茗】找到~