【🔥胸部雕刻-中胸训练】7项中胸肌锻炼动作，打造完美胸膛门面！

这将是整个胸部集合训练（包括上胸、中胸、下胸、胸中缝）训练，建议收藏日后锻炼。 说到中胸，我想大家都不陌生。大多数新手去健身房，都是平板卧推，虽然这是王牌运动，但它不能充分创造你的胸部肌肉，所以尝试不同的动作来训练。此视频给大家展示了7项针对中胸训练，希望对你的胸部锻炼有所帮助提升。 【🔥胸部雕刻-中胸训练】7项中胸肌锻炼动作，打造完美胸膛门面！