五祖棍——祖小旺

[视频作者] 精致武功

[视频时长] 1:6

[视频类型] 运动综合

南少林五祖棍，相传由明朝嘉靖抗倭名将俞大猷所创，进如脱兔,退如蹲虎,简约严谨,一阴一阳,攻守分明。今由广东武术名家祖小旺师父重新整理并亲自示范，欢迎下载练习。