睡眠的本质与科普｜失眠的应对方法｜资深失眠人士经历分享｜《我们为什么要睡觉》《睡眠革命》阅读分享

[视频作者] 我是姜饼啊

[视频时长] 11:58

[视频类型] 社科·法律·心理

本期视频旨在介绍关于“睡眠”的科学知识和挖掘睡眠问题的本质，澄清对于睡眠流俗的误解，帮助和我同样有失眠问题的朋友面对问题，解决问题。 参考资料：书籍：《我们为什么要睡觉》、《睡眠革命》、睡吧文章：《你的无所事事才是罪魁祸首》等