健身人眼中的碳水（快碳指的是容易饱也容易饿，升糖快容易发胖的主食；慢碳指的是容易饱但不容易饿，饱腹感长，升糖慢不容易发胖的主食）

2022-10-4 19:23

[视频作者] Elise是自律小姐

[视频时长] 0:30

[视频类型] 健身

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