心理学｜焦虑症失眠的4大症状，你中了吗？心理学教你如何应对

[视频作者] 安肯心理

[视频时长] 3:26

[视频类型] 社科·法律·心理

你有这样的经历吗？ 做枯燥的事时昏昏欲睡 走到床边却立马清醒 躺着思绪乱飞 完全不受控制 好不容易放松下来 快要睡着了却又突然惊醒 睡意全无 白天会感到烦躁 缺乏精力 同时难以集中注意力 严重影响生活质量 这可能是焦虑性失眠的表现 是困扰现代人最多的失眠类型之一