一失眠就焦虑？10分钟睡前放松，让你安稳入睡

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 10:24

[视频类型] 日常

【专题冥想】 这次的练习是：睡前放松 适合这样的你：容易失眠，希望获得更好睡眠质量的人群 开始练习之前：请关闭可能会造成干扰的信息提醒，提前告诉周围的人接下来的几分钟内不要打扰到自己 冥想星球App出品，欢迎下载体验。