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【听书成长】《改善情绪的正念疗法》乔布斯生前最推崇的心理调节法,用正念穿越抑郁的迷雾
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www.bilibili.com
2022-10-3 23:06
[视频作者] 听书成长
[视频时长] 27:20
[视频类型] 社科·法律·心理
朋友们:你们好,希望本频道能给你带来不一样的成长!希望你们能用心的去感受每一本书的价值! 听书精华笔记在我专栏里! 本书中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链,降低抑郁症患病风险。 本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症,也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益 不论你的起点是什么,我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。 在你完成整个训练的过程中,尽自己最大的努力去相信自己基本的学习、成长和自愈的能力——让这种训练成为你生活
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改善情绪的正念疗法
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【听书成长】《改善情绪的正念疗法》乔布斯生前最推崇的心理调节法,用正念穿越抑郁的迷雾
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改善情绪的正念疗法
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正念呼吸平复焦虑情绪。#焦虑症 #植物神经紊乱
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正念解压系列开始啦,呼吸觉察的要领在此#抗抑郁 #抗焦虑 @抖音小助手
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这一年的正念修习体会——《改善情绪的正念疗法》随感闲谈
www.bilibili.com 2021-6-22 22:19
正念疗法能改善你的抑郁、焦虑、失眠,让你重新活一次
haokan.baidu.com 2021-6-22 22:20
可以改善情绪的正念疗法
www.baidu.com 2022-12-2 1:28
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