【英国】【纪录片】关于锻炼的真相 The truth about exercise

[视频作者] 荷戟少年

[视频时长] 48:15

[视频类型] 科学探索

来源网络 在大部分人的认知中，锻炼越多越好，但很少有人知道自己做的锻炼大部分是无效的，人们不清楚运动消耗的具体卡路里，也不知道最健康、最有效的减肥方式应该如何做。 迈克尔·莫斯利通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，不仅可以让人们科学认识减肥，还可获得健康。