跑步力量｜跟运动员学习提升跑速最有用的7个动作

[视频作者] 王立鑫Tony

[视频时长] 2:16

[视频类型] 健身

新手如何提高跑速？我们会发现运动员不是一味的拉跑量，他们还会做大量的针对性训练，那些训练动作对跑速的提升最大呢？我给大家总结了7个动作，一起来学习吧