跟我练习正念冥想——快节奏碎片化的时代，你需要自我修复，唤醒内在力量！

[视频作者] 小幸瑜伽

[视频时长] 11:14

[视频类型] 健身

冥想来了! 冥想，如果你不尝试，你很可能不知道自己会有怎样的内在力量，头脑有多么强大的内在修复能力，尤其对我们现代人。快节奏，匆忙、沉重、步履蹒跚..冥想会给我们安静和专注的时间，去引导精神世界的内观，去了解自己，也去积极的修复、启动自己。 正念冥想，在有生命力的呼吸之间，引导身心的积极正向连接，消除压力、不安、疲倦等消极因素，它的焕活能力又如一场安然的午休，也像是和想念的人在阑珊之处的一次相逢，就是这么的美妙! 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！