睡觉拖延？每天都熬夜？分享4个方法帮你戒掉晚睡强迫症，轻松早起！

[视频作者] 早知鸟

[视频时长] 4:7

[视频类型] 社科·法律·心理

你是不是经常很困了却还是不想睡？没什么要紧的事却沉迷于熬夜？结果白天没精神晚上也没精神？这期视频分享4个实用方法，操作很简单，只要跟着做就能戒掉晚睡强迫症，让自己恢复正常作息，精力满满！ 创作不易，如果觉得有用记得三连呀～