逝去的尴尬回忆突然攻击我？？3个方法摆脱“闪回”

[视频作者] 精神卫生林昭宇

[视频时长] 1:31

[视频类型] 社科·法律·心理

你的大脑会无限回放过去的尴尬瞬间吗？ 我也有过这样感觉，安静的时候，各种不懂事，没情商，得罪人的社死回忆突然攻击我们，导致尴尬自责的情绪比当时更强，这个情况心理学称“闪回”。就像不停地去揭伤口的痂，重复感受那种痛苦，伤口永远无法愈合，但又控制不了自己，怎么办呢？