斯坦福大学最受欢迎的心理学畅销课程之一《自控力》

[视频作者] 阿巧文读

[视频时长] 7:7

[视频类型] 社科·法律·心理

本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力，拿回人生主导权！作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”，这就是《自控力》一书的基础，是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。