【自用】40min帕梅拉の甜妹辣舞派对 （3min热身+舞池热舞+内啡肽+旁若无人+3min舞蹈风拉伸）一次跳爽，不要太辣！三支热舞，三倍燃脂，三倍快乐！

[视频作者] 热心市民考女士

[视频时长] 38:4

[视频类型] 健身

①帕梅拉3min歌曲热身心情加速器 ②帕梅拉12min舞池热舞（内啡肽第二弹） ③帕梅拉10min内啡肽 ④帕梅拉10min旁若无人 ⑤帕梅拉3min微笑舞蹈拉伸 好看好跳又好燃的的三组有氧舞蹈，含舞蹈风的热身与拉伸，有氧日的绝佳选择！这组真的很辣妹风！