想要解决恼人的失眠，一定要注意这3种营养素地吸收，第一种较常见！

[视频作者] 棉签健康

[视频时长] 2:3

[视频类型] 科学科普

现代人承受着各种各样的压力，所以容易导致失眠。失眠对人体健康有着巨大的威胁，很多疾病也是因为长期失眠所导致的。因为长期失眠会造成机体激素的分泌紊乱，易导致血管收缩，引起血压升高，而血压升高可使神经亢奋，又容易使人失眠，周而复返。失眠还会导致脑溢血、肥胖、糖尿病、甚至心脏病，所以，大家一定要多加注意，保证充足的睡眠。