年轻人阴虚？最好的恢复方法竟是睡觉？不运动锻炼法之心肾相交。教你怎么高效快速睡觉。小伙伴可以对照一下母上大人看看是否符合阴虚的标准。最后附上好喝的麦冬银耳粥。

[视频作者] 白衣小生白衣小生

[视频时长] 8:30

[视频类型] 人文历史

熬夜伤阴是当代年轻人阴虚最主要的一个因素，简单解释一下阴虚的表现，用魔法打败魔法，两个快速高效睡眠法。良好的睡眠帮助年轻人应对阴虚带来的困扰。其实更年期妇女最能代表阴虚人群：内心发出无名火。视频最后附上一个简单有效的秋季养生粥：麦冬银耳粥。