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2022-10-1 20:47
[视频作者] 好人松松
[视频时长] 23:28
[视频类型] 健身
这是健身的分部位教程。如果你还是新手，先看总体框架教学就明白了： ①训练框架《一口气讲完健身训练 | 分化 动作 配重（附健身计划）》https://www.bilibili.com/video/BV19L4y1w7zN ②饮食框架《一口气讲完健身饮食 | 综合篇》https://www.bilibili.com/video/BV1UW4y1r7R8
![[图]健身练胸教程 | 胸肌训练的原理+动作+计划+饮食](https://i0.hdslb.com/bfs/archive/8021d71ecde83d8146a2179a0c68a544ad362f61.jpg)
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