十二个不练不可的自重健身动作【杰夫大叔】

[视频作者] 健身英语学习

[视频时长] 13:56

[视频类型] 健身

https://youtu.be/pIbAhBxwcxo 上次说过了最健身有益的十个街健动作，今天就拉说一下十二个你一定要练的动作，这些动作你可以把它加入到训练中，对你的计划非常有用——来自不练不可小程序：健身动作库和计划库。