最有效的膝盖强化运动！视频来自“Strength Side”（中文字幕），被膝盖问题困扰的小伙伴赶紧收走！健壮的膝部力量来源于前四头肌和后腿肌腱的充分锻炼。本期视频将介绍两组简单的动作，侧重锻炼膝部力量和整个下半身肌肉群。 L健身男士的微博视频
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