【坐骨神经痛】特殊情况下的步行计划，或者说走路会引起腿部疼痛情况下，如何进行经过改良的行走计划 modified walking program

[视频作者] 快把板儿砖放下

[视频时长] 9:42

[视频类型] 健身

坐骨神经痛作为一种特殊的腰背疼痛的情况，在执行步行计划的时候要稍微进行细微的调整，但是，行走仍然是治疗腰背疼痛的最有效的运动方式，很多医生会推荐游泳运动，确实游泳在减轻腰椎压力，增强核心力量上有得天独厚的优势，但当你没有进行日常游泳训练的实施条件时，行走也是一个不错的选择。Stop Low Back Pain With Dr. Stuart McGill’s modified “Walking Program”, Back Balm