【Caroline Girvan】硬核健身！EPIC III 10周健身计划，无氧+有氧混合训练，自重训练+负重训练，本系列持更！

[视频作者] 减脂学姐

[视频时长] 2197:14

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/channel/UCpis3RcTw6t47XO0R_KY4WQ 【Caroline Girvan EPIC III 系列】该链接会持续跟进至该课程完结。 持续10周，每周运动5天，休息2天。 每周四是积极休息日（可以做拉伸），每周六是完全休息日（彻底休息就可以吖），别的日子都是训练日～ 如上课程安排，该链接中的DAY01-05就是第一周的训练，DAY11-15就是第3周的训练，依此类推！