![[图]](/static/site/bilibili.png)
2022-10-1 6:26
[视频作者] 戴夫健身
[视频时长] 3:42
[视频类型] 健身
原地址：https://www.youtube.com/watch?v=3e-471cTXgM 作者：SaturnoMovement 原标题：Top 10 Core Exercises For Calisthenics Skills (Planche, Front Lever, Handstand)
![[图]「SaturnoMovement」练徒手最好的10个核心动作（对俄挺、前水平、倒立帮助巨大！）](https://i0.hdslb.com/bfs/archive/4de0752a7a0d47431e67dec4739d3b97203aa254.jpg)
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