2021.9.17跟练-35分钟下半身+有氧（考虑到时长，2倍变速）

考虑到时长及上传时间，未录运动前热身跟运动后拉伸。 2021.9.17跟练-35分钟下半身+有氧（考虑到时长，2倍变速）