【晓十跟练 】古风燃脂舞桃花笑古风美体操塑形减肥跟练版开肩美背腰椎间盘突出打工人的舞蹈 新手普通人友好

[视频作者] 晓十

[视频时长] 3:19

[视频类型] 中国舞

自从得了腰间锥盘突出，已经8个月了，尝试过各种治疗都没有好转。但是既不能不上班（因为没有钱也会狗带）也不能放任身体这么垮下去…… 于是老年人开始了运动不会过于激烈又可以让人比较愉悦的运动方式～ 这里是晓十古风燃脂舞跟练～ 如果你也打工人，如果你也常腰痛，或者你只是单纯想要快乐运动～就来加入一起跟练吧！ 这是我的第一期跟练视频，家里条件有限，下次会继续改进！ 我的妈妈也有各种病痛很适合这种运动不太激烈又可以锻炼的方式，不知道她会愿意跟练嘛