【正念·公开课】7天观呼吸基础练习 | Day 1 理解正念

[视频作者] PineRoom禅疗愈

[视频时长] 5:55

[视频类型] 健身

冥想流派很多，但绝大多数的目标都是为了得定，因定开慧，从而开启宇宙人生的真理探索。于普通人来说，我们的正念练x并不以明心见性的开悟为目的，而是修得一种更加清醒，安定而通透的心态，去掉心中的妄念干扰，从而获得心内的富足。观呼吸是一个很好的正念练x，也是修定的入门基础。 PineRoom开设了这个7天正念系列，带你入门体验观呼吸，一起来打卡吧！