040抬肩疼痛。如果你在运动过程中或身边正有抬肩时疼痛不适，这块肌肉一定要去松解。找到蓝色圈内肌肉酸痛点，压揉8～30秒后旁边再找下个酸痛点。赶快试试吧

2022-10-1 1:04

[视频作者] 冯一手运动康复

[视频时长] 0:7

[视频类型] 健身

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