气血不足汤，十个女人九个虚，会补的女人不显老。

[视频作者] 筱筱的笔记

[视频时长] 0:39

[视频类型] 美食记录

补气血真的太重要了，是女人的必修课❗️气血不足会加速衰老，月经不调也会影响卵巢早衰，经常熬夜压力大，皮肤蜡黄无光、手脚冰凉等都是气血亏虚的表现，这个补气血汤安排起来！内调是关键！一个月喝3-4次，真的比同龄人年轻哦～ 女人过了30+，一定不能偷懒了哦！ -食材： 【红参｜黄芪｜当归｜麦冬｜红枣】 -做法： 1、食材洗净后加入适量清水、煲30分钟、可以加入红糖和鸡蛋。 2、也可以用鸡肉/鸽子/猪骨等，加入以上食材，隔水炖2小时（或者锅里小火煲1小时）很美味滋补的。