40岁菜腿大叔 如何把5公里刷到19分钟？ 练铁三？骑台子？全都要

[视频作者] 德克斯特的日常

[视频时长] 1:1

[视频类型] 健身

40岁菜腿大叔 如何把5公里刷到19分钟？ 练铁三？骑台子？全都要 穿上最闪亮的跑鞋 玩命的5公里刷圈 在正午的操场 空腹带来的轻快 肾上腺素激增 放开心率的束缚 提升步频的涡轮 迈开每周训练10小时骑行台的250W菜腿 沉重的大腿此时早已饥渴难耐 台子上90-100转的踏频 完美转换为180-190的步频 让大腿的肌肉的每次颤抖 都化为向前动力的燃烧 此时的我 似乎已经忘记40多年的年轮 此时的操场上 依旧是20多年前的哪个少年 19分30秒 5KM 练铁三的您 一样也可以。