什么是正念疗法 |《改善情绪的正念疗法》原文分享

[视频作者] 胡呆胖

[视频时长] 6:42

[视频类型] 社科·法律·心理

正念是指通过有意的注意和对事物不做评价的方式而产生的一种觉察能力。你或许会问，注意什么内容呢？注意世间的一切，尤其是那些我们常常想当然或者忽视的生活内容。