【自用】Cardio Dance 70分钟700卡高强度间歇超高强度搏击操 剪辑版

[视频作者] piaopiaoer120

[视频时长] 74:5

[视频类型] 健身

Cardio Dance 40分钟有氧搏击燃脂操（剪辑掉拉伸部分）+30分钟全程站立有氧搏击操（含拉伸） 每个搏击操跳下来350Kcal左右（苹果手表测） 深蹲，波比，登山跑雨露均沾