原地跑100天挑战！第37天！！每天单曲一首歌！今日歌单：都市惊奇夜

[视频作者] 拔出来呀笨蛋

[视频时长] 15:13

[视频类型] 健身

每天坚持瘦一点，我可以！我可以！我可以！！ 每日单曲一首歌，今日BGM：都市惊奇夜 第1天171.9斤 第10天167.2斤 第20天163.4斤 第30天161.7斤 补充说明：每天的运动量不止视频这些，因为公司提倡员工运动哈所以每天上午和下午各会有25分钟的运动时间，我会跳1000个跳绳和1000原地跑！也就是每天2K跳绳、4k原地跑！！嘿嘿要不然消耗热量肯定不的！！ 饮食的话我就是每天正常饮食，一天三顿，每顿只吃八分饱左右～