【Jo的恢复热身训练】5min｜助消化 快速训练

[视频作者] Jo姐-growwithjo

[视频时长] 8:17

[视频类型] 健身

太多气体进入我们的肠道的时候，我们就会感受到腹胀，腹胀是一种腹部饱满、紧绷和肿胀的感觉，严重的话也会非常难受。 腹胀往往伴有： 疼痛 放屁 打嗝 腹部隆隆声 腹胀往往伴随呆滞、迟缓的感觉，会让你失去动力和精神，难以专注于工作和其他事项，对身体和精神是非常有害的。 腹胀是正常的生理反应，每个人都经历过，但它是有办法消除的，我们不一定要让它影响我们的正常生活！ 跟练今天的5分钟消除腹胀训练，如果训练结束后仍然感到胃胀气，请遵循我在视频结尾提出的几点建议！